טיפול ביופידבק
מרגישים שהלחץ משתלט עליכם? מרגישים דריכות בגוף? הייתם רוצים לדעת לווסת את התחושות שלכם?
ביופידבק (ביו=גוף, פידבק=משוב) הינו משוב ביולוגי, שיטה אשר משמשת לשיפור השליטה על תפקודים פיזיולוגיים וויסות שלהם. השיטה מתבססת על למידת המטופל אודות שינויים פסיכופיזיולוגיים המתרחשים בגופו בזמן אמת וכיצד הוא יכול להשפיע על תהליכים אילו. בעקבות שינויים אילו מושג שינוי פיזיולוגי, רגשי, קוגניטיבי והתנהגותי.
במהלך הטיפול, המטופל מחובר לחיישנים/אלקטרודות המוצמדות לקצות אצבעותיו שמספקות מידע בנוגע לתהליכים המתרחשים בגופו. השיטה מתבססת על משוב מיידי וממוחשב המגיע מהגוף בתגובה לשיטות הרגעה עצמית שהמטופל מבצע. מטרת השיטה היא לאפשר למטופל לשלוט בגוף בכדי לשפר מצבים בריאותיים או תפקודים גופניים. כלומר, לשפר את יכולת ההתמודדות של המטופל עם מצבי לחץ וכאב, מצבי חיים המפריעים לתפקוד התקין.
לאורך המפגשים נלמד ונתרגל בשילוב תוכנה ייעודית, טכניקות מגוונות, כגון: נשימות, הרפיית שרירים, מיינדפולנס, דמיון מודרך, מדיטציות, שינויי דפוסי חשיבה והתנהגות מעולמות ה-ACT ו-CBT ועוד. בכדי לחוות הצלחה בתהליך יש חשיבות לשיתוף פעולה מלא ותרגול הטכניקות השונות בהתאם להנחיות.
במהלך המפגשים הראשונים מתבצע אבחון ראשוני ותיאום ציפיות. לאחר מכן, בניית תוכנית מתואמת אישית.
ניתן לתאם שיחת ייעוץ טלפונית ראשונית ללא עלות.
* הטיפול אינו מתאים לאנשים עם בעיית שמיעה או קושי בתקשורת כמו גם אנשים הלוקים במחלות נפש מסוימות, היות ומדובר בטיפול פסיכו־אקטיבי הדורש מודעות וכוח רצון.